DOA SHALAT SUNNAH DHUHA

DOA SHALAT SUNNAH DHUHA

ALLAHUMMA INNADH DHUHA-A DHUHA-UKA, WAL BAHAA-A BAHAA-UKA, WAL JAMAALA JAMAALUKA, WAL QUWWATA QUWWATUKA, WAL QUDRATA QUDRATUKA, WAL ISHMATA ISHMATUKA. ALLAHUMA INKAANA RIZQI FIS SAMMA-I FA ANZILHU, WA INKAANA FIL ARDHI FA-AKHRIJHU, WA INKAANA MU’ASARAN FAYASSIRHU, WAINKAANA HARAAMAN FATHAHHIRHU, WA INKAANA BA’IDAN FA QARIBHU, BIHAQQIDUHAA-IKA WA BAHAAIKA, WA JAMAALIKA WA QUWWATIKA WA QUDRATIKA, AATINI MAA ATAITA ‘IBAADAKASH SHALIHIN.

(ya allah sesungguhnya waktu dhuha adalah dhuha-mu, dan keindahan adalah keindahan-mu, dan kebagusan adalah kebagusan-mu, dan kemampuan adalah kemampuan-mu, dan kekuatan adalah kekuatan-mu, serta perlindungan adalah perlindungan-mu. ya allah apabila rizqiku berada dilangit maka mohon turunkanlah, bila di bumi mohon keluarkanlah, bila sulit mudahkanlah, bila jauh dekatkanlah, dan bila haram bersihkanlah, dengan haq dhuha-mu, keindahan-mu, kebagusan-mu, kemampuan-mu, kekuatan-mu dan perlindungan-mu, berikanlah kepadaku apa saja yang engkau berikan kepada hamba-hambamu yang sholeh).

 

MACAM,SUMBER,MANFAAT,DAN DEFISIENSI VITAMIN

VITAMIN

Vitamin merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh dan menjalankan fungsinya dengan baik. Berbeda dengan mineral yang tidak mudah rusak, vitamin mudah rusak dan berubah bentuk jika terkena panas atau asam.

Struktur vitamin akan berubah ketika masuk ke dalam tubuh. Tubuh tidak menyerap vitamin dalam bentuk awal, melainkan diserap dalam bentuk provitamin (vitamin yang belum aktif). Vitamin memiliki sifat mudah larut dalam air dan lemak, namun tidak dengan mineral.

Fungsi vitamin dalam tubuh berbeda-beda tergantung jenisnya. Dan berikut ini jenis-jenis vitamin beserta sumber, fungsi serta akibat dari kekurangan vitamin tersebut (defisiensi).

No.	Vitamin	Sumber	Manfaat	Defisiensi
1.	Vitamin A (Retinol)	Hati, Minyak Ikan, Daging, Susu, Wortel, serta Sayuran, Buah berwarna Orange. Bayam, Ubi Jalar	Mengoptimalkan perkembangan janin, Meningkatkan daya tahan tubuh, Anti aging, Anti oksidan dan Memerangi penyakit malaria.	Kekurangan vitamin A dapat mengkaibatkan rabun senja, katarak, infeksi saluran pernapasan, menurunnya daya tahan tubuh dan kulit yang tidak sehat
2.	Vitamin B1 (Thiamin)	Kacang Hijau, Daging, Kulit Beras, Sayuran dan Roti	Membantu proses oksidasi tubuh untuk memperoleh energi dan Mencegah penyakit beri-beri	Kekurangan vitamin B1 menyebabkan kulit kering dan bersisik serta daya tahan tubuh berkurang
	Vitamin B2 (Riboflavin)	Hati, Telur, Susu dan Ragi	Pernapasan dalam sel (respirasi selular), Menjaga keutuhan jaringan saraf, dan Mempercepat pemindahan rangsang sinar ke saraf mata.	Kekurangan vitamin B2 dapat mengakibatkan turunnya daya tahan tubuh, kulit kerng bersisik, mulut kering, bibir pecah-pecah, sariawan
	Vitamin B3 (Niasin)	Hati, Telur, Jamur dan Kacang Tanah	Membantu pembebasan energi dari makanan dan Sintesis asam lemak.	Kekurangan vitamin B3 mengakibatkan terganggunya sistem pencernaan, otot mudah keram dan kejang, insomnia, badan lemas, mudah muntah dan mual-mual.

 

 

No.	Vitamin	Sumber	Manfaat	Defisiensi
	Vitamin B5 (asam pantotenat)	Daging, Susu, Sayur Hijau, Ginjal, Hati dan Kacang Hijau	Membantu metabolsime karbohidrat, protein dan lemak dalam tubuh	Kekurangan vitamin B5 mengakibatkan otot mudah menjadi kram, sulit tidur, gangguan emosi
	Vitamin B6 (pridoksin)	Telur, Daging, Kentang dan Kubis	Membantu mencerna protein dan Respirasi selular	Kekurangan vitamin B6 menyebabkan pelagra (kulit pecah-pecah), keram pada otot dan insomnia (sulit tidur)
	Vitamin B7 (Biotin)	Swiss Chard, Roti Gandum, Telur Ayam, Wortel, Susu, Keju, Ikan Salmon dan Kacang-kacangan	Metabolisme Energi, pertumbuhan rambut dan kuku, Menurunkan berat badan dan Menjaga kadar gula dalam darah.	Kekurangan vitamin B7 dapat menimbulkan penyakit Dermatitis, Hyperesthesia dan Paresthesia, Keratokonjungtivitis, Anorexia, Anemia dan terganggunya fungsi jantung.
	Vitamin B9 (Asam Folat)	Selada, Bayam, Asparagus, Semangka, Belewah, Biji Bunga Matahari, Kacang-kacangan, Hati dan Kuning Telur.	Pembentukan sel darah merah, Perbaikan DNA, Perkembangan bayi, Pembentukan jaringan tubuh, Mengoptimalkan fungsi otak, Pertumbuhan rambut.	Kekurangan vitamin B9 dapat menyebabkan terganggunya fungsi otak, pertumbuhan tulang belakang, sariawan, diare, dll.
	Vitamin B12 (Kobalamin)	Daging, Telur, Susu, Hati dan Ragi (makanan hasil fermentasi)	Pembentukan sel darah merah, Sintesis asam nukleat dan Pembelahan sel.	Kekurangan vitamin B12 menyebabkan anemia (kurang darah) dan mudah lelah
3.	Vitamin C (asam askorbat)	Buah-buahan misalnya Jeruk, Tomat, Pepaya dan Sayuran hijau lainnya, Stroberi, Blueberry, Brokoli, Kubis Brussel, Kiwi, Paprika Merah, Bayam	Menjaga ketahanan tubuh terhadap penyakit infeksi dan racun, Menurunkan kolesterol, serta Mencegah penyakit jantung (dalam dosis tinggi), hipertensi, diabetes melitus dan kanker	Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan mudah infeksi pada luka, gusi berdarah dan rasa nyeri pada persendian

 

 

No.	Vitamin	Sumber	Manfaat	Defisiensi
4.	Vitamin D (Kalsiferol)	Susu, Minyak Ikan, dan  Kuning Telur	Meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor untuk kesehatan tulang dan gigi.	Kekurangan vitamin D menyebabkan gigi rusak, kejang-kejang otot, rakitis (kaki berbentuk O)
5.	Vitamin E (Tokoferol)	Biji-bijian, Sayuran, Telur, Mentega dan Susu	Berberan penting dalam sistem reproduksi dan Mencegah penyakit kanker paru-paru.	Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan kemandulan
6.	Vitamin K (Koagulasi)	Bayam, Tomat, Wortel dan Sayur - sayuran hijau seperti Brokoli, Salada Kol.	Berperan dalam pembekuan darah dan Dapat mencegah keguguran	Kekurangan vitamin K mengakibatkan darah sulit membeku jika terluka dan pendarahan di dalam tubuh

 

Jenis-Jenis Vitamin dan Fungsinya Bagi Tubuh

Jenis-Jenis Vitamin dan Fungsinya Bagi Tubuh

Macam-Macam Vitamin, Kegunaannya, Sumber Vitamin dan Akibat Kekurangan Vitamin Bagi Tubuh.

Vitamin

Vitamin merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh dan menjalankan fungsinya dengan baik. Berbeda dengan mineral yang tidak mudah rusak, vitamin mudah rusak dan berubah bentuk jika terkena panas atau asam.

Struktur vitamin akan berubah ketika masuk ke dalam tubuh. Tubuh tidak menyerap vitamin dalam bentuk awal, melainkan diserap dalam bentuk provitamin (vitamin yang belum aktif). Vitamin memiliki sifat mudah larut dalam air dan lemak, namun tidak dengan mineral.

Fungsi vitamin dalam tubuh berbeda-beda tergantung jenisnya. Dan berikut ini jenis-jenis vitamin beserta sumber, fungsi serta akibat dari kekurangan vitamin tersebut (defisiensi).

Vitamin A (Retinol)

Fungsi: mengoptimalkan perkembangan janin, meningkatkan daya tahan tubuh, anti aging, anti oksidan dan memerangi penyakit malaria.
Sumber: hati, minyak ikan, daging, susu, wortel, serta sayuran dan buah berwarna orange.
Kekurangan vitamin A dapat mengkaibatkan rabun senja, katarak, infeksi saluran pernapasan, menurunnya daya tahan tubuh dan kulit yang tidak sehat

Vitamin B1 (Thiamin)

Fungsi: membantu proses oksidasi tubuh untuk memperoleh energi dan mencegah penyakit beri-beri
Sumber: kacang hijau, daging, kulit beras, sayuran dan roti
Kekurangan vitamin B1 menyebabkan kulit kering dan bersisik serta daya tahan tubuh berkurang

Vitamin B2 (Riboflavin)

Fungsi: pernapasan dalam sel (respirasi selular), menjaga keutuhan jaringan saraf, dan mempercepat pemindahan rangsang sinar ke saraf mata.
Sumber: hati, telur, susu dan ragi
Kekurangan vitamin B2 dapat mengakibatkan turunnya daya tahan tubuh, kulit kerng bersisik, mulut kering, bibir pecah-pecah, sariawan

Vitamin B3 (Niasin)

Fungsi: membantu pembebasan energi dari makanan dan sintesis asam lemak.
Sumber: hati, telur, jamur dan kacang tanah.
Kekurangan vitamin B3 mengakibatkan terganggunya sistem pencernaan, otot mudah keram dan kejang, insomnia, badan lemas, mudah muntah dan mual-mual.

Vitamin B5 (asam pantotenat)

Fungsi: membantu metabolsime karbohidrat, protein dan lemak dalam tubuh
Sumber: daging, susu, sayur hijau, ginjal, hati dan kacang hijau
Kekurangan vitamin B5 mengakibatkan otot mudah menjadi kram, sulit tidur, gangguan emosi

Vitamin B6 (pridoksin)

Fungsi: membantu mencerna protein dan respirasi selular
Sumber: telur, daging, kentang dan kubis
Kekurangan vitamin B6 menyebabkan pelagra (kulit pecah-pecah), keram pada otot dan insomnia (sulit tidur)

Vitamin B7 (Biotin)

Fungsi: Metabolisme Energi, pertumbuhan rambut dan kuku, menurunkan berat badan dan menjaga kadar gula dalam darah.
Sumber: Swiss chard, roti gandum, telur ayam, wortel, susu, keju, ikan salmon dan kacang-kacangan
Kekurangan vitamin B7 dapat menimbulkan penyakit Dermatitis, Hyperesthesia dan Paresthesia, Keratokonjungtivitis, Anorexia, Anemia dan terganggunya fungsi jantung.

Vitamin B9 (Asam Folat)

Fungsi: pembentukan sel darah merah, perbaikan DNA, Perkembangan bayi, pembentukan jaringan tubuh, mengoptimalkan fungsi otak, pertumbuhan rambut.
Sumber: selada, bayam, asparagus, semangka, belewah, biji bunga matahari, kacang-kacangan, hati dan kuning telur.
Kekurangan vitamin B9 dapat menyebabkan terganggunya fungsi otak, pertumbuhan tulang belakang, sariawan, diare, dll.

Vitamin B12 (kobalamin)

Fungsi: pembentukan sel darah merah, sintesis asam nukleat dan pembelahan sel.
Sumber: daging, telur, susu, hati dan ragi (makanan hasil fermentasi)
Kekurangan vitamin B12 menyebabkan anemia (kurang darah) dan mudah lelah

Vitamin C (asam askorbat)

Fungsi: menjaga ketahanan tubuh terhadap penyakit infeksi dan racun, menurunkan kolesterol, serta mencegah penyakit jantung (dalam dosis tinggi), hipertensi, diabetes melitus dan kanker
Sumber: buah-buahan misalnya jeruk, tomat, pepaya dan sayuran hijau lainnya
Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan mudah infeksi pada luka, gusi berdarah dan rasa nyeri pada persendian.

Vitamin D (Kalsiferol)

Fungsi: meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor untuk kesehatan tulang dan gigi.
Sumber: susu, minyak ikan, dam kuning telur
Kekurangan vitamin D menyebabkan gigi rusak, kejang-kejang otot, rakitis (kaki berbentuk O)

Vitamin E (Tokoferol)

Fungsi: berberan penting dalam sistem reproduksi dan mencegah penyakit kanker paru-paru.
Sumber: biji-bijian, sayuran, telur, mentega dan susu
Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan kemandulan

Vitamin K (Koagulasi)

Fungsi: berperan dalam pembekuan darah dan dapat mencegah keguguran
Sumber: bayam, tomat, wortel
Kekurangan vitamin K mengakibatkan darah sulit membeku jika terluka dan pendarahan di dalam tubuh.

Nah, itu dia berbagai jenis vitamin dan fungsinya bagi tubuh. Di kesempatan lain, saya akan menjelaskan satu-persatu secara detil. Semoga bermanfaat.

 

http://jackstand.blogspot.com/2013/08/jenis-jenis-vitamin-dan-fungsinya-bagi.html

GELANG KRISTAL UNTUK KESEHATAN, KEMAKMURAN,DAN KEBAHAGIAAN

GELANG KRISTAL UNTUK KESEHATAN, KEMAKMURAN,

DAN KEBAHAGIAAN

 

 

Banyak kelebihan Kristal dari yang sekedar tampak oleh mata. Sepanjang sejarah, Kristal telah digunakan sebagai obyek kekuatan pada masa peradaban kuno. Para raja dan ratu menggunakan Kristal disekeliling kepala mereka untuk membuahkan kebijaksanaan dalam pemerintahan. Bangsa Mesir kuno menggunakan Kristal untuk kesehatan dan perlindungan, untuk membuahkan kebijakan, dan untuk memperoleh sesuatu yang diinginkan. Para astrolog India menyarankan pemakaian Kristal untuk menghindari kemalangan dan untuk melawan aspek negatif dari pengaruh tata surya. Dewasa ini banyak orang yang kembali memanfaatkan Kristal untuk berbagai tujuan mulai dari penyembuhan, mempercepat pencapaian tujuan sampai mendatangkan keberuntungan.

Sebelum digunakan Kristal sebaiknya diprogram dulu sesuai dengan keinginan pemakai.

Memprogram Kristal

Pegang Kristal dengan tangan kanan dan genggam tangan kanan dengan tangan kiri kemudian berikan perintah pada Kristal Anda sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai. Anda juga bisa memprogram Kristal dengan memerintahkannya dalam hati atau dengan niat dan kemauan.

Membersihkan Kristal

Sebelum diprogram dan dipakai Kristal harus dibersihkan dulu untuk menghilangkan energy negatif yang mungkin tersimpan didalamnya. Ada beberapa cara untuk membersihkan Kristal :

·         Rendam Kristal di dalam air laut selama tiga sampai tujuh hari, gunakan tempat yang terbuat dari kaca.

·         Timbun Kristal dengan garam laut selama tiga sampai tujuh hari.

·         Jemur di bawah sinar matahari.

·         Biarkan di bawah cucuran air (air keran, air terjun atau air mancur) semalam kemudian pada pagi hari jemur di bawah sinar matahari.

 

Cara membersihkan Kristal di atas tergantung dari jenis Kristal dari jenis Kristal yang akan dibersihkan.

 

 Agate

Energi yang dimiliki oleh Agate mampu mengurangi keluhan pada mata, membantu menyembuhkan penyakit ginjal, perut, dan memperkuat daya tahan tubuh. Batu ini juga memberikan pengaruh yang positif terhadap kemampuan dalam berkomunikasi. Vibrasinya menyingkirkan blok energi dalam tubuh dan menangkis energi negatif.

 

Amethyst

Batu ini sangat baik untuk menyembuhkan sakit kepala, migraine dan insomnia, meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stress, menurunkan tekanan darah, dan mengatasi anemia. Juga sangat baik untuk mengurangi kecendrungan anak-anak yang suka mengamuk.

 

Ametrine

Ametrine merupakan campuran dari Amethyst dan Citrine. Membantu seseorang untuk mencapai tingkatan yang lebih tinggi di dalam perkembangan spiritual. Energi yang dipancarkan dapat menghilangkan emosi yang bersifat negatif, menyeimbangkan kemampuan intelektual dan spiritual.

 

 

Aquamarine

Aquamarine bagus untuk organ pernafasan dan tenggorokan. Batu ini juga baik untuk alergi dan mata berair. Aquamarine memberikan kita kejernihan pikiran, menenangkan ketakutan dan phobia, menghilangkan kecemasan dan memberikan kedamaian.

 

Aventurine

Aventurine berwarna hijau keabu-abuan. Efektif untuk mengurangi alergi kulit, eksim, jerawat, kerontokan rambut dan ketombe. Rendam batu ini dalam semangkuk air, biarkan semalaman kemudian gunakan untuk membersihkan bagian kulit yang terinfeksi. Juga baik untuk meringankan gangguan jantung, menetralisir emosi, menghilangkan penyakit psikosomotik. Dapat dipakai pada saat stress untuk membantu mempertahankan keseimbangan dan keharmonisan seseorang.

 

Bloodstone

Mampu membersihkan darah, menetralisir racun dan member energy pada tubuh. Membantu dalam kasus leukemia dan menstabilkan tekanan darah. Meningkatkan talenta, kreativitas dan member kemampuan dalam pengambilan keputusan.

 

Blue Chalcedony

Batu dengan warna abu kebiruan ini membantu masalah tenggorokan, memberikan ketenangan dan mengurangi kesedihan dan sifat lekas marah. Wanita yang mengalami keluhan pada waktu menopause disarankan untuk menggunakan Chalcedony. Chalcedony merupakan batu dasar untuk cakra tenggorokan, sesuai untuk pengajar atau profesi yang memerlukan keahlian dalam berbicara.

 

 

Citrine

Sinar kuningnya merangsang aktivitas di dalam semua sistem tubuh, memeberi rasa nyaman, membantu mengatasi kegelisahan dan ketakutan. Meningkatkan konsentrasi untuk mencapai kesuksesan dalam belajar dan bisnis. Citrine juga disebut sebagai batu pedagang, dengan menaruhnya ditempat uang akan membantu di dalam meningkatkan keuntungan dan menjaga kekayaan yang telah dimiliki.

 

Fluorite

Fluorite mempunyai warna yang beragam seperti biru muda, hijau, putih bening, ungu bahkan pelangi.  Sangat baik untuk mengembangkan pikiran, menyembuhakan gangguan mental dan gangguan fisik seperti influenza.

 

Garnet

Garnet merupakan pembantu berbagai macam penyakit, menguatkan hati dan memperlancar sirkulasi darah. Garnet dapat membantu anemia dan mencegah kelelahan. Batu ini mempunyai pengaruh merangsang organ reproduksi.

 

Green Phantom

Batu penyembuh luar biasa, membantu pemulihan kesehatan. Juga merupakan batu yang sangat baik untuk membantu dalam peningkatan karier, meningkatkan dan menjaga kekayaan.

 

Jade (Batu Giok)

Pancaran Jade dan vibrasinya yang harmoni dapat menyeimbangkan semua kehidupan di dunia ini. Batu ini menguatkan jantung, ginjal, sirkulasi darah dan sistem syaraf. Jade adalah batu yang baik untuk kehamilan. Batu ini memberikan keseimbangan mental, ketenangan dan kepribadian yang baik.

 

Lapis Lazuli

Energy Lapis Lazuli mampu menyembuhkan benjolan-benjolan di kulit yang disebabkan oleh gigitan serangga dan menghilangkan rasa sakitnya. Juga baik untuk menghilangkan sakit tenggorokan. Pengaruh psikisnya adalah membangun rasa kebersamaan dan persahabatan.

 

Malachite

Batu ini dapat dipakai untuk mengatasi ketidaksuburan. Mendorong kehamilan dan baik juga digunakan oleh wanita yang sedang menyusui.

 

Milky Quartz

Memberikan kedamaian, keharmonisan, dan keseimbangan. Meningkatkan kemampuan untuk mencintai dan menghilangkan pengaruh buruk lingkungan. Membersihkan atmosphere ruangan sehingga memberikan kenyamanan.

 

Obsidian

Obsidian dengan Rock Crystal melindungi kita dari pengaruh negatif. Dia juga membantu memberikan kekuatan untuk hidup, memberikan kehangatan dan meningkatkan konsentrasi.

 

 

 

Pearl (Mutiara)

Mutiara dikatakan mempunyai kekuatan magnetic untuk penyembuhan, memperkuat syaraf, dan sistem otot. Mutiara mengatasi ketidakseimbangan emosional dan rasa takut.

 

Peridot

Paling kuat untuk menyembuhkan penyakit kulit seperti eksim, bisul, dan jerawat. Membantu menangkis pengaruh dari orang lain dan membantu melepaskan emosi akibat trauama.

 

Petrified Wood

Menguatkan tulang punggung dan struktur tubuh, membantu pendengaran. Airrendaman batu ini membantu melembutkan kulit dan mencegah kerontokan rambut.

 

Rock Crystal

Energy batu ini mampu meningkatkan rasa percaya diri, memperkuat pikiran dan sangat baik untuk meditasi. Merefleksikan kemurnian ke dalam pikiran, perasaan, ucapan, dan tingkah laku sehari-hari.

 

Rose Quartz

Merupakan sebuah batu venus dan batu cinta. Merangsang kemampuan untuk menerima dan mencintai oranfg lain, mempercepat pemulihan emosi serta mudah memaafkan dalam hati. Membantu melancarkan peredaran darah, juga meningkatkan kesuburan.

 

 

 

Rhodochrosite

Membersihkan jaringan-jaringan syaraf simpatik sekitar lambung dan aorta yang merupakan pusat keseimbangan emosi. Baik digunakan untuk mengatasi masalah perut, pernafasan, dan pencernaan. Menambah daya ingat jangka panjang, mengalirkan energy dari satu cakra ke cakra lainnya.

 

Red Coral

Merupakan “batu untuk wanita” mengurangi rasa sakit pada saat menstruasi dan bagus untuk wanita yang telah melahirkan. Batu ini membantu mengatasi depresi dan menenangkan.

 

Rutile

Penyembuh jaringan-jaringan di sekitar lambung, membantu dalam penyembuhan bronchitis dan memperlancar air susu ibu. Mencabut rambatan-rambatan trauma emosi dan menstabilkan emosi. Semua Rutile dapat menumbuhkan bakat dalam bidang design.

 

Smoky Quartz

Batu ini dapat membantu orang-orang yang lemah untuk mendapatkan energy dari batu ini dan juga dapat meningkatkan kesuburan baik pria maupun wanita. Bagi orang-orang yang sedih atau tertekan disarankan untuk mengenakan serantai Smoky Quartz untuk membuat mereka melihat kehidupannya dari aspek yang lebih positif.

 

Tiger Eye

Membantu orang-orang terutama anak-anak sekolah untuk memperkuat pikiran yang lemah atau tidak bagus daya tangkapnya untuk memperkuat konsentrasi, disarankan untuk membawa batu ini.

 

Tourmaline

Ada beberapa warna Tourmaline yang sering dijumpai, yaitu hitam, pink, hijau, dan bening. Tourmaline hitam merupakan batu yang paling kuat untuk menangkis pengaruh-pengaruh negative yang ada disekeliling kita. Lindungi diri Anda dengan memakai perhiasan yang terbuat dari batu ini.